Πώς να χρησιμοποιείτε άφοβα το οδοντικό νήμα
‣ Ένα μέσο στοματικής υγιεινής απλό και αποτελεσματικό που όμως η πλειοψηφία να το αποφεύγει; Σίγουρα το οδοντικό νήμα. Εκείνο το “σχοινάκι” με το οποίο καθαρίζουμε ανάμεσα στα δόντια. Και όχι, η χρήση του δεν προορίζεται μόνο για περιπτώσεις στις οποίες έχει ενσφηνωθεί κάποια τροφή (πχ ίνες από κρέας ή φρούτα) μεταξύ των δοντιών και μας ενοχλεί ή μας δημιουργεί αισθητικό πρόβλημα. Ο ρόλος που αναλαμβάνει είναι αυτός μιας μεσοδόντιας οδοντόβουρτσας: καθαρίζει το δόντι στις πλάγιες επιφάνειες του, μιας και οι τριχούλες της οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να εισχωρήσουν.
‣ Και πόσο απαραίτητο είναι να καθαρίζονται αυτές οι επιφάνειες κάθε μέρα; Τουλάχιστον όσο απαραίτητο είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας κάθε μέρα. Ίσως και λίγο περισσότερο, διότι είναι επιφάνειες που δεν αυτοκαθαρίζονται κατά τη λειτουργία από τη γλώσσα, τα χείλη, την παρειά και σίγουρα δεν διαβρέχονται από τόσο μεγάλες ποσότητες σάλιου για περαιτέρω προστασία.
‣ Ποιο το τίμημα αν δεν καθαριστούν; Η τερηδόνα. Η αποδόμηση που υφίσταται το δόντι όταν αφήνουμε τα μικρόβια πάνω του να σχηματίζουν αποικίες. Σε εκείνα μάλιστα τα σημεία, που τα ονομάζουμε όμορες επιφάνειες, είναι αρκετά δύσκολο να φανεί μια αρχόμενη βλάβη, απαιτείται ακτινογραφικός έλεγχος και συνήθως δεν διαδιγνώσκεται εγκαίρως. Γι’αυτό και η προσοχή που πρέπει να τις δίνουμε είναι σαφώς μεγάλη.
‣ Ωραία, αλλά πώς γίνεται σωστά χωρίς να τραυματίζομαι; Βασική παράμετρος να είναι ευεργετική και όχι τραυματική η χρήση του. Αρχικά κόβουμε ένα αρκετά μεγάλο τμήμα νήματος (40cm) έτσι ώστε αφού το τυλίξουμε στους μέσους να μένει ένα επαρκές μήκος για χρήση. Η τοποθέτηση του νήματος στο μεσοδόντιο γίνεται με τη βοήθεια του δείκτη και του αντίχειρα. Το ελεύθερο τμήμα νήματος προσανατολίζεται μεταξύ των δοντιών, όντας τεντωμένο, φτάνει στο σημείο επαφής και με ελεγχόμενη άσκηση δύναμης ξεπερνάει το σημείο που σφηνώνει. Έπειτα, το προωθούμε σε επαφή με ενα απο τα δύο δόντια (και όχι πάνω στο ούλο) προς τη ρίζα, παθητικά, μέχρι “να μην μπορεί να πάει άλλο”. Αύτο το σημείο αντιστοιχεί περίπου στο μέσον του κάθε δοντιού. Συνεπώς, το σωστό είναι να βλέπουμε το νήμα να ολισθαίνει κάτω απο το ούλο, με κατεύθυνση τη ρίζα του δοντιού όπως φαίνεται και στην πάνω εικόνα. Αφού γίνει αυτό στο ένα δόντι, το προωθούμε με τον ίδιο τρόπο στο διπλάνο, χωρίς πάλι να τραυματίσουμε τη μεσοδόντια θηλή. Πρίν περάσουμε στην επόμενη δυάδα δοντιών, ξετυλίγουμε το νήμα απο τον ένα μέσο και τυλίγουμε στον άλλο, προκειμένου να τοποθετήσουμε καθαρό τμήμα αυτού στην επόμενη θέση. Προχωρούμε σταδιακά καθαρίζοντας όλα τα μεσοδόντια. Απορρίπτουμε το νήμα.
‣ Όλα αυτά πριν ή μετά το βούρτσισμα; Οι απόψεις διίστανται. Οι πιο πρόσφατες έρευνες συστήνουν πρώτα επαρκή καθαρισμό με νήμα και μετά βούρτσισμα. Έτσι, υπολείμματα που αφαιρέθηκαν με το νήμα απομακρύνονται με την οδοντόβουρτσα και δεν παραμένουν μέχρι το επόμενο βούρτσισμα στο στόμα.
Εντάσσοντας τη χρήση νήματος στις καθημερινές συνήθειες στοματικής υγιεινής απαλλασσόμαστε από την ανάγκη για όμορες εμφράξεις αλλά κατά βάση διατηρούμε ένα υψηλό επίπεδο στοματικής υγιεινής που κρατάει τα μικρόβια μακριά και τα δόντια μας γερά. Ας το εκμεταλλευτούμε!
👩🏼⚕️MT
Teeth Matter 